Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve baskının neden olduğu bir psikolojik durumdur. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişiler, fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hissederler.
Tükenmişlik sendromunun başlıca belirtileri şunlardır:
Fiziksel belirtiler: Yorgunluk, uykusuzluk, kas ağrıları, baş ağrıları, mide bulantısı, iştahsızlık
Duygusal belirtiler: Üzüntü, öfke, sinirlilik, umutsuzluk, isteksizlik
Düşünsel belirtiler: Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, karar verme güçlüğü
Davranışsal belirtiler: Sosyal izolasyon, işten kaçınma, iş performansında düşüş
Tükenmişlik sendromunun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uzun süreli stres ve baskının önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir. Tükenmişlik sendromuna neden olabilecek stres ve baskı kaynakları şunlardır:
Tükenmişlik sendromunun tedavisi, belirtilerin şiddetine ve nedenine bağlı olarak değişebilir. Tükenmişlik sendromunun tedavisinde genellikle aşağıdaki yöntemler uygulanır:
Tükenmişlik sendromundan korunmak için aşağıdaki önlemleri almak faydalı olabilir:
Burdur Kemer 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Burdur Kemer'de elektrikler kesilecek mi? Burdur Kemer'de yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...
Burdur Tefenni 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Burdur Tefenni'de elektrikler kesilecek mi? Burdur Tefenni'de yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...
Burdur'da 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Burdur'da elektrikler kesilecek mi? Burdur'da yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...
Burdur Bucak 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Burdur Bucak'ta elektrikler kesilecek mi? Burdur Bucak'ta yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...
Burdur Çavdır 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Burdur Çavdır'da elektrikler kesilecek mi? Burdur Çavdır'da yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...
Isparta'da 9 Eylül 2024 Pazartesi günü elektrik kesintisi var mı? Isparta'da elektrikler kesilecek mi? Isparta'da yaşanacak elektrik kesintilerini sizler için derledik. İşte detaylar...